Jest to doskonała okazja aby zwolnić, przyjrzeć się w jakim jesteśmy miejscu, co czujemy, czego nam potrzeba i w jaki sposób możemy o siebie zadbać.
Spotkamy się ze sobą w bezpiecznej przestrzeni, w duchu akceptacji, współczucia oraz szacunku do siebie i swoich potrzeb.
Będziemy doświadczali chwili obecnej, słuchając ciała i swego oddechu. Będziemy praktykowali łatwą jogę, prowadzoną medytację, będziemy także mieli przerwy na samodzielną praktykę w ciszy.
Ten dzień będzie miał formułę mini odosobnienia – oznacza to, że ograniczymy dzielenie się do niezbędnego minimum, a zamiast rozmów, w skupieniu podążymy za tym co przynosi chwila obecna. Będziemy doświadczali ciała w ruchu oraz naszego umysłu gdy ciało jest nieruchome, gdy siedzimy/poruszamy się w ciszy i skupieniu.
Z umysłem początkującego otworzymy się na ciągłą zmienność.

☞ Zgłoszenia i więcej informacji mailem: maga.korbel@gmail.com

Dzień Uważności poprowadzi:

Maga Korbel, certyfikowana trenerka MBSR.

Kiedy: 30.12.2022
Gdzie: ONLINE na platformie ZOOM
W godz: 10:00-15:00 (z godzinną przerwą na praktykę własną pomiędzy prowadzonymi zajęciami)

Koszt: 111 PLN